Neden Acıkıyoruz ?

Açlık beyin ve sindirim sistemi arasında karşıklı etkileşimler sonucu ortaya bir histir.Hayati öneme sahip bu his birçok faktöre bağlı olarak gelişir.
Bu haber 2015-03-21 21:57:26 tarihinde eklenmiştir.

          Açlık vücudumuzun yiyecek bulmak ve yemek için bizi gütme yöntemidir. Normalden az yediğimiz zamanlar beyin kandaki hormonlar ve protein seviyesini kontrol ederek buna karşı bir tepki oluşturur. Açlık hissi olarak algıladığımız bu tepki aslında bizi hayatta tutmak için çok gerekli bir donanımdır. Beyin aynı şekilde aşırı veya yanlış yemeye karşı da reaksiyon gösterir.

        Ne kadar tok hissettiğimiz  ne yediğimizle alakalıdır. Tok hissetmediğimiz sürece zihnimiz yemek arayışına koyulmamız için bizi zorlar. Yediğimiz değişik türden yiyecekler zihnimizi farklı yönde etkiler. Örneğin yağlı gıdalar beyni az kalori aldığı konusunda aldatır ve daha fazla yememize sebep olur. Öte yandan lifli gıdalar bağırsaktaki hormonları serbest bırakarak tokluk hissi sağlar. Az lifli bir yeme alışkanlığı daha az tok hissetmemizi sağlar.

     Bağırsaklarımızdaki bazı hormonlar tokluk hissiyle doğrudan ilişkilidir. Bu hormonların salgılanması arttıkça bağırsaklardan beyine tok olduğumuza dair mesaj gönderilir. Bazı insanlardaki söz konusu hormonların yapısal olarak azlığı nedeniyle tokluk hissi çok daha geç oluşur ve bu insanlar ihtiyaçları olandan daha fazlasını tüketirler. Açlık hissini düzenleyen diğer bir faktörde  yeme alışkanlıklarımızdır. Ögünlerimizi her gün aynı saatlerde tüketmek karşı koyamadığımız açlık hissinin azalmasına yardımcı olabilir.

ETİKETLER : acıkmak açlık neden acıkırız
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer YAŞAM haberleri

Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 

ÇOK OKUNANLAR
SON YORUMLANANLAR
E-Mail Bülten Kaydı
Döviz Kurları
Arşiv Arama
- -
Anket
Genel Seçimlerde Oyunuzu Kim İçin Vereceksiniz?
Şuay Alpay(AKP)
Metin Bulut(AKP)
Serpil Bulut(AKP)
Ömer Serdar(AKP)
Yaşar Karabulut(CHP)
Feyzi Septioğlu(CHP)
Mustafa Yavuz(CHP)
Fadime Yılmaz(CHP)
Yavuz Temizer(MHP)
Abdurrahman Kızgın(MHP)
Mesut Aksan(MHP)
Mehmet Karaca(MHP)
Selami Ekinci(SP-BBP)
Bekir Kılıç(SP-BBP)
ibrahim Öcal(SP-BBP)
Musa Hacıbekiroğlu(SP-BBP)
Orhan Demirbağ(HDP)
Türkan Bingöl(HDP)
Ali Cemal Zülfikar(HDP)
İbrahim Bingöl(HDP)

Elazığ Haber - Elazığ Haberleri
© Copyright 2012 Elazığ Haber
İlçeler
Palu
Sivrice
Kovancılar
Elazığ
Elazığ Haberleri
Elazığ Asayiş
Elazığ Belediyesi
Spor
Fenerbahçe
Galatasaray
Elazığ Spor
Teknoloji
Google
Windows
Facebook